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lynrabbit's blog

写真、雑貨、その他なんでも(・∀・)イイネ!!と思うのを掲載していくよ。



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ぎっくり腰 意外に他人事でもなさそうなこの痛み・・

メモ

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職場の人間がぎっくり腰を患い1週間ほどの入院を余儀なくされたというので、時々腰が痛い気がするりんずさん、ちょっと調べてみることにした。

 

ぎっくり腰

ここを参考に。


ぎっくり腰の簡単な治し方。原因を知って予防しましょう。 - NAVER まとめ

 

正式名称は「急性腰痛症」というらしい。

そもそも「ぎっくり」腰なんていう名称、テレビやドラマなどで場面によってはギャグっぽく演出されてしまうので、ぎっくり腰になってしまったわーなんて言った日には

「ぎっくり腰wwwwww」

「年やなー」

「運動せえよー」

終いにはなぜか運動不足まで指摘されるような意味に取られてしまうんだが、なってしまった本人にはたまったもんでないだろうなぁ・・と未だ未経験ながら思ったりする。

 

予防する

・身体を柔らかくする

・重いものはゆっくりと持つ

・腰を反らさない

身体が硬いとかどうしようもない気がするんだが、ストレッチなどで少しでもほぐしておきたい。朝の準備運動とかなんやそれーと侮ることもあるんだが、大事なことだとなんとなく思ってみる。

重いものを一気に持つ機会はあまり無いはずなんだが、無いだけにいざやれってことになったら十分気をつけて作業したいところ。この時に腰を反らすとよろしくないようだ・・

 

現在のところ激しい腰の痛みを起こしたことは無いので、なってしまったあとのことは省くのだが、やはり身体を柔らかくすることは大切なのだろうと思う。

腰痛めて会社休む、って聞こえによってはなんだかイメージ悪そうに思われそう。

本人にとってはおおごとなんだけど。

 

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感想(4件)

 

職場でもサポーターをしてるって人がたまにいるんだけど、なんとなく腰に不安があるのは否めないので、あまり他人事と思わず気をつけていきたいと思った・・

むしろこれ、予防できる現在の状態の時に入手したほうがいいのかも・・

 

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